[코로나 꿀팁] 코로나블루 홈트로 이겨내는 대표 유튜브 홈트 채널 추천 BEST 3

코로나블루라는 말 들어보셨나요?

코로나 (Corona)+ 블루 (blue) 를 합친 신조어라고 합니다

 

BLUE라는 단어가 청량한 파란색 그 자체를 의미하기도 하지만 

우울, 비관적인, 어두운 등등 부정적인(negative)한 의미도 담고 있는단어죠

 

ex) marriage blue
: (결혼 전 자신의 신변이 변하는 것에 대한 두려움, 초조함을 겪는 상태를 뜻하는말)

 

 

 

 

요즘 코로나때문에 집콕하면서
늘어난 뱃살을 보면 한숨만 나옵니다

어느순간 살찌는 것도 스트레스 받다보니
점점 그 사실조차 받아들이기 힘들어 회피하게되네욬ㅋㅋ
(나란 회피형인간ㅠㅠ)

요즘 헬스장도 못가고 사우나도 못가게되니
집밖에서는 아예 운동자체를 하지 못하는 환경이 되버린것같아요

그래서 집에서 간단히 요가매트 하나와 살찐몸뚱이(?)만 준비되면
맨몸으로도 운동할 수 있는 유튜브 채널을 소개해드릴까해요

저 개인적으로도 효과를 많이보았고
운동 유튜브채널로 유명한 BEST 3 채널을 소개해드리려고 합니다

 

 

 

1. <땅끄부부>

 

https://www.youtube.com/channel/UCpg89Ys3E4BaLGgEEWVmI9g

Thankyou BUBU

 

 

 

<땅끄부부> 채널은 운동 초보도 바로 시작할 수 있는 진입장벽 높지 않은 채널입니다

엄청난 구독자수를 보유하고 있고, 인성논란 절대 있을수 없는 좋은 일도 많이 하시는 부부입니다

<땅끄부부>는 난이도가 높지 않고 몸치 박치든 누구든 쉽게따라할 수 있게 설명해주기 때문에
정말로 남녀노소 상관없이 모든 연령대가 쉽게 따라할 수 있는 채널이더라구요 (+부모님께도 추천)

 

 

 

 

 

부위별 루틴별로 짧게는 10분에서 한시간 까지
다양하게 나누어져있어 내 체력과 상태에 따라 적절하게 선택해서 따라하기 좋은 채널입니다.

운동의 기술적 측면이나 여러가지 복잡한것 싫어하시고

운동습관을 잡는 습관이나 살을 빼는 그 자체가 주 목적이신 분 들에게 강추 드립니다

 

+ 특히 칼로리 폭탄 순한맛, 매운맛, 중간맛 영상을 강추드립니다

기본 30분 내외로 하루에 하나씩 하면 정말 헬스장에서 느끼는 개운함 그 이상을 느끼실 수 있을거에요!!

 

 

 

2. <요가소년>

 

https://www.youtube.com/channel/UCkTRKCuFrRiXQm_gMG1uDvg

요가소년

요가 좋아하시는 분들은 한 번은 들어보셨을 요가소년 채널
난이도, 부위, 원하는 강도, 심신의 상태에 따라 다양하게 분류되어 있는 채널

그리고 실시간 스트리밍 채널로 매일매일 아침 생방송으로 함께 요가 스트리밍이 진행됩니다
실시간으로 진행되는 채널이라 정말 함께 요가를 하는 느낌을 받을 수 있습니다

 

 

 

 

여담이지만 저는 고3때 수능끝나고 동네 스포츠센터에서 요가를 시작해서
거의 햇수로는 10년 넘게 요가를 해왔었어요. 

그때 가르쳐주신 분이 기술과 강도에 집중하기 보다 

정말 요가 그 자체의 의미와 명상에 더 의미를 두었던 강사분이라 찐 요가 강사분이셨죠ㅠ

요즘은 그런 강사분을 찾아보기 힘들지만 <요가소년>이라는 유튜브 채널에서 정말 오랜만에

제대로 된 강사분을 만난것 같아 옛스승을 만난 기분이들더라구요ㅠ
 

+단순히 운동 이상의 명상 (meditation) 도 함께 잡아갈 수 있어서
심신안정의 효과도 함께 가져갈 수 있는 채널이라 강려크하게 추천드립니다ㅎㅎㅎ

 

 

3. <소미핏 홈트 (미서원 필라테스)>

https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE

 

몇년전에 미서원이라는 이름으로 활동할때 알게된 필라테스 강사 분인데

오랜만에 들어갔더니 소미핏(SOMIFIT)으로 채널이름이 바뀌어 있더라고요

 

유튜브 홈트 추천 영상에 항상 상위권인 소미핏 채널

기본 스트레칭부터, 필라테스, 요가 , 웨이트까지 다양하게 잡아갈 수 있는 채널입니다

 

참고로 필라테스는 요가나 일반 스트레칭과 달리 그 기원이 재활운동에 더 가깝습니다

사고로 인한 교정치료 , 태생적인 결함을 비수술적인 방법으로
개선해나가는 교정운동에 더 가까웠지만

요즘은 요가나 에어로빅과 같은 또 하나의 운동 방법으로 인정 받고 있는 것 같습니다

주로 골반교정, 체형교정 안면비대칭까지도 다양하게 다루고 있으니 추천드립니다

 

+참고로 다양한 분야를 알려준다고 해서 절대 짬뽕스타일 아니시구요

부위별로, 내 몸 상태에 따라 다양한 루틴을 만들어서 프로그램을 따로 구성해놓았기에
내 몸 상태에 따라 맞춰서 운동을 계획하기 좋은 채널입니다